TRUCOS PARA CONTROLAR LA DIABETES
!SU MEDICO NO
LE DIRA¡
Al salir de la oficina de
su médico, ¿alguna vez se pregunta lo que no te está diciendo?
Cada cita, le dice a
comer menos azúcar y va de más bases por bolas, pero no está allí otras maneras
de conseguir su diabetes bajo control?
>>> ¿Alguna vez
pensó que podría revertir su diabetes tipo 2?
Descubre 3 pasos probados con
este descubrimiento a partir de un estudio médico reciente de la Universidad de
Newcastle
Aquí hay 3 trucos para
controlar la diabetes que su médico no le dirá:
Coma más grasa
Has leído bien. Coma másgrasa.
Esto se debe a la grasa
ayuda al cuerpo a absorber la insulina . Eso significa que cuanto más grasa que
come, más fácil será para manejar su azúcar en la sangre.
Pero aquí viene lo bueno:
Tiene que ser el tipo correcto de grasa .
Usted está buscando
insaturados omega-3 de grasa .
He aquí algunos grandes
fuentes:
Pescado
Huevos (huevos Cualquier
etiqueta "enriquecido" tener un montón de ácidos grasos omega-3)
Algunos hacer pectorales
...O cualquier tipo de
ejercicios de fuerza.
Todo el cardio su médico
le indique que va a aumentar su absorción de la insulina un poco, pero para
realmente mantener su cuerpo regulada tienes que conseguir todo el cuerpo en
movimiento.
La mejor manera de
hacerlo es cualquier ejercicio que se centra en la fuerza.
¿Quieres evitar forzar a
sí mismo, pero hacer un hábito de hacer unas cuantas flexiones cada día, el
tiro en algunas sentadillas cuerpo, y pronto tiene intención de realizar un
control más estricto de la glucemia.
Por no hablar de que va a
deshacerse del estrés, y le dará un montón de energía.
Relajarse
La colocación de nuevo y
mantener fresco son vitales para la regulación de azúcar en la sangre. El
estrés provoca malestar físico en el cuerpo que afecta los niveles de glucosa
en la sangre.
Por no mencionar, cuando
se está estresado, es fácil de comer en exceso, lo que obviamente hace estragos
en el nivel de azúcar en la sangre.
Para facilitar la
relajación, practicar la meditación o ejercicios de respiración simples.
Estos trucos te ayudarán,
pero ... Si desea revertir la
diabetes tipo 2 y no se preocupe por su azúcar en la sangre de nuevo , esto es
lo que necesita:
Un avance médico reciente
de la Universidad de Newcastle ha revelado 3 pasos probados para revertir la
diabetes tipo 2 . Haga clic en el enlace de abajo para obtener más información.
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